What is Holotropic Breathwork ™

❈ A profound technique of self exploration ❈

Η μέθοδος αναπτύχθηκε από έναν από τους ιδρυτές της Υπερατομικής Ψυχολογίας, τον Dr. Stanislav Grof μαζί με τη σύζυγό του Christina, ως αποτέλεσμα της έρευνας μερικών δεκαετιών σχετικά με τις θεραπευτικές δυνατότητες των ολοτροπικών καταστάσεων. Τα εν λόγω διευρυμένα επίπεδα συνειδητότητας έχουν μεγάλη μεταμορφωτική δύναμη, επιτρέποντας αφενός καλύτερη σύνδεση με την εσωτερική μας σοφία, αφετέρου την επούλωση τραυμάτων και προτύπων που επηρεάζουν την καθημερινή μας ζωή.

Σκοπός του Holotropic Breathwork™ είναι να επιτευχθεί μεγαλύτερη αυτογνωσία και ανάπτυξη της προσωπικής ταυτότητας καθώς και να διευκολυνθεί η πρόσβαση στις ρίζες των συναισθηματικών και ψυχοσωματικών προβλημάτων. Η λέξη «Holotropic» υποδηλώνει την υπέρβαση του εσωτερικού κατακερματισμού και της αίσθησης διαχωρισμού του ατόμου από το περιβάλλον. Είναι επίσης μια πύλη για το πνευματικό μονοπάτι της ύπαρξης. Το όνομα Holotropic σημαίνει κυριολεκτικά «πηγαίνοντας προς την ολότητα» (από τα ελληνικά «ὅλον» και «τρέπειν»).

Η μέθοδος χρησιμοποιεί πολύ απλά μέσα. Συνδυάζει την αποτελεσματικότερη και βαθύτερη αναπνοή, με υποστηρικτική μουσική και εστιασμένη απελευθέρωση ενέργειας του σώματος (bodywork) σε ένα ασφαλές πλαίσιο με ειδικό σύνολο προδιαγραφών. Με τα μάτια κλειστά και ξαπλώνοντας σε ένα στρώμα, κάθε άτομο χρησιμοποιεί τη δική του αναπνοή και τη μουσική της αίθουσας για να εισέλθει σε διευρυμένο επίπεδο συνειδητότητας. Αυτή η κατάσταση ενεργοποιεί την φυσική διαδικασία του εσωτερικού θεραπευτή της ψυχής του ανθρώπου, φέρνοντας στο άτομο ένα ιδιαίτερο σύνολο εσωτερικών εμπειριών. Η διαδικασία είναι Μη-Παρεμβατική/Μη-Κατευθυντική και οδηγείται πλήρως από την εσωτερική θεραπευτική νοημοσύνη του κάθε ατόμου, έτσι ώστε η ποιότητα και το περιεχόμενο που έρχονται στο προσκήνιο να είναι μοναδικά για κάθε άνθρωπο στο συγκεκριμένο χρόνο και χώρο.

To Holotropic Breathwork™ ενσωματώνει στοιχεία της σύγχρονης έρευνας για την συνειδητότητα, της Υπερατομικής Ψυχολογίας, των τελετουργιών των ιθαγενών, των ανατολικών πνευματικών πρακτικών και των μυστικιστικών παραδόσεων του κόσμου. Σε ολοτροπικές καταστάσεις, η ψυχή έχει την καταπληκτική θεραπευτική δυνατότητα να επιλέξει και να φέρει ασυνείδητο περιεχόμενο στην επίγνωσή μας, συχνά με μια ισχυρή συναισθηματική φόρτιση και με σπουδαία ψυχολογική σημασία. Οι ολοτροπικές καταστάσεις μας επιτρέπουν να αποκτήσουμε πρόσβαση στα βαθύτερα στρώματα της ψυχής και δίνουν την δυνατότητα σε ένα ευρύ φάσμα περιεχομένου να έρθει στην επιφάνεια: μνήμες που σχετίζονται με τη ζωή του ατόμου (ακόμη και επεισόδια που έχουν ξεχαστεί ή κατασταλεί), σωματικές και αισθητηριακές μνήμες, σωματικές αισθήσεις που σχετίζονται με ψυχοσωματικά προβλήματα, συναισθήματα που συνδέονται με σημαντικές εμπειρίες, πτυχές του προσωπικού και συλλογικού ασυνείδητου, καρμικές μνήμες, κυτταρικές μνήμες και μνήμες που σχετίζονται με τη γέννηση μας, σαμανικά οράματα, αρχετυπικό περιεχόμενο, πνευματικές εμπειρίες κ.λπ.

Το Holotropic Breathwork™ είναι ένα ισχυρό εργαλείο για το εσωτερικό μας ταξίδι. Είναι μια πύλη προς τις διαστάσεις της προσωπικής και πνευματικής ανάπτυξης, που δεν είναι εύκολα προσβάσιμες με πιο γνωστά μέσα όπως ο διαλογισμός, η κίνηση, το bodywork (δουλειά με το σώμα), ή ακόμα και οι παραδοσιακές ψυχοθεραπείες.